Hướng dẫn kỹ thuật và cách tập luyện khả năng di chuyển trong bóng đá
Hướng dẫn kỹ thuật và cách tập luyện khả năng di chuyển trong bóng đá

Kỹ thuật di chuyển là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất nhưng lại quan trọng nhất trong bóng đá.

Bởi vì phần lớn thời gian thi đấu trên sân đa số các cầu thủ đều họat động không bóng, nhưng chính những điều đó nó đóng 1 vai trò quan trọng để hình thành nên các kỹ thuật như dẫn bóng, sút bóng…  

Trong bóng đá kỹ thuật di chuyển có rất nhiều loại, để giúp bạn có thể vững chắc hơn với bóng, trẻ cần phải rèn luyện 5 kỹ thuật di chuyển trong bóng đá cơ bản sau: 

– Kỹ thuật chạy: Phải hạ thấp trọng tâm hơn so với bộ môn thể thao điền kinh.

– Kỹ thuật chuyển thân: Đòi hỏi sự tỉ mỹ, quan sát kỹ, nhanh nhẹn và các động tác giả.

– Kỹ thuật dừng đột ngột: Để di chuyển và chuyển hướng trong các tình huống thi đấu đạt hiệu quả.

– Kỹ thuật đi bộ: Thả lỏng cơ thể để đạt hiệu quả trong quá trình thi đấu tốt nhất.

– Kỹ thuật bật nhảy: Nhằm hoàn thiện các kỹ thuật bật nhảy, đánh đầu, tranh bóng.

Kỹ thuật chạy bao gồm: chạy đường vòng, chạy giật lùi, chạy zichzac, chạy thường.

– Các kỹ thuật chạy nghiêng, chạy thường không cần phải chạy nhanh nhưng đòi hỏi phải có sự phối hợp thoải mái không được gò bó.

– Khi chạy thì trọng tâm phải hạ thấp, bước chạy ngắn, tay đánh rộng hơn các động viên thể thao điền kinh,